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HATHA YOGA 

presencial

HATHA YOGA

A expressão Hatha Yoga poderia ser traduzida, dividindo-se as sílabas, nas palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática. O Hatha Yoga visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. O foco é trabalhar o corpo como meio de suportar a força e o peso da elevação espiritual. Os ásanas devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do Hatha Yoga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o relaxamento.